初挑戦

こんばんは

この間の２度目のジムではマシーンの前にピラティスに初挑戦しました

ピラティスの知識がほぼ無い私、ついて行くのに必死でした
…途中からむしろついて行けず、、

息を吸って、吐くだけなのに腹筋がプルプル
あまりの筋肉の無さに自分でも驚きました

ゆっくりじわじわと筋肉を使うので
普段意識しない骨盤や、内側の筋肉を鍛えられました

ピラティスが軽々こなせるようになったら、しなやかな引き締まった身体になるんでしょうね

まだ１回目ですが、バランスのとれた身体になれる様に頑張ります


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大坪