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柏の美容室(美容院) LuireのBLOG

インナービューティー

こんばんは、由果です

今日は、私が最近ハマっているインナービューティーにつてお話させて頂きたいと思います


それは、最近様々な雑誌やTVで紹介されている人間が必要とする、身体にいい油

油と聞くと、必要とゆうより身体にとって悪い物というイメージがありませんか

いやいやそうではないいのです私のとっても尊敬する管理栄養士の伊達先生がおっしゃるには、

高価な美容液を使うより、いい油を摂取する方がお肌がプルプルになる

海外では、様々な治療の1つとして患者さんに勧めているお薬的存在のようです

私は、そのオメガ3と言われているいい油の1つ亜麻仁油にはまっています


アマニは初夏青紫の可憐な花を咲かせ、秋に小さな種子がなりますこの種子(仁)が亜麻仁、亜麻の実などと呼ばれています
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この小さな粒の中にビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素などの栄養素を豊富に含んでいます

アマニにはオメガ3系(n-3)脂肪酸をたっぷりと含む特徴があります
近年、リノール酸の過剰摂取が気になる中高年層の方や、美容やダイエットに関心の高い女性から人気が高くなっていますファーストフードや外食を好む若い年代層にも是非おススメしたい、オメガ3系のオイルの1つ、それがアマニ油です。

mmm.jpg

最近では、某有名デパートや、天然系の物が多く扱っているお店や、通販でも手に入る事が出来ますよ

オススメの食べ方としては、オリジナルのドレッシングとしてサラダにかけて食べる

慣れてる方は、そのままスプーン1杯飲んでしまう方もいるそうです

しかし亜麻仁油は残念ながら加熱する料理には向いていませんご注意を

人間にって、そして美容にとって食べ物ってとっても大事ですよね
もちろん髪の毛も食べる物によって、ツヤツヤにもパサパサにもなる

油のお話をしましたが一番いいのはバランスのとれた食事ですよね

ではまた 由果でした






  1. 2010/11/22(月) 20:41:40|
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