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柏の美容室(美容院) LuireのBLOG

ヨガ

こんばんは、由果です
いまさらですが,私今ヨガにはまっております

ヨーガ (योग Yoga) とは、古代インド発祥の修行法ヨガともいうアーサナ(asana,姿勢)や、プラーナーヤーマ(呼吸法)のみを重視する健康ヨーガ的なものや、瞑想による精神統一を重視するものなど様々である狭義には、六派哲学のヨーガ学派から始まった、解脱、すなわち個体魂の神への結合を実現するための実践体系を指す

長年運動をしていないせいか、冷え性悪化、つかれが溜まりやすいのがきっかけで始めました

ヨガの先生いわく、身体と心を一体化すること、身体のつくり(動かす部分でどの場所が動くか)など

呼吸と共に感じるものだそうです

いつも先生がおっしゃることそれは、呼吸を大事にして 全ての事を忘れて集中することだそうです

初心者の私は、すぐ集中出来ないので、頭の中でこんな光景を描いています

私は、今ここにいると想像してます

4_1.jpg c0011649_721796.jpg  20070818_330890.jpg  tmp_cairo.jpg

今日は、海辺、次は、砂漠などなど呼吸を大事にしてヨガをしてます

ぜひ、ヨガをされている方は私に色々なアドバイスをよろしくお願いします








  1. 2011/04/22(金) 21:31:38|
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