マッサージ

こんばんは

大坪です

ＬｕｉｒｅのマッサージSmoothing AMOAをしていると、肩こりに悩んでいるお客様が多くいらっしゃいます

肩こりから偏頭痛や腰痛など色々な悩みを引き起こします
なので、今日はご自分で簡単に出来るマッサージをご紹介します

まず、耳を囲むように指を置きます
そのまま頭皮を動かすイメージでグルグルと円を描くように回します
２～３回動かしたら、指の形はそのままに、３cmほど上にずらします
そして同じように円を描くイメージでグルグル頭皮を動かします

ちょうどこの耳の周りの側頭部には、めまいや偏頭痛に効くツボが集中しているんです

力加減はご自分で気持ちいいと感じる強さで大丈夫です

このマッサージは簡単に出来てツボも刺激できますし、筋肉もほぐす事が出来るのでお勧めです